DHZ Blog

  • Koje vrste fitness opreme su dostupne?

    Koje vrste fitness opreme su dostupne?

    Bez obzira u kojoj teretani se zaustavite, naći ćete mnoštvo fitnes opreme dizajnirane da simulira vožnju biciklom, hodanje i trčanje, kajak, veslanje, skijanje i penjanje uz stepenice.Bez obzira da li je motorizovan ili sada više nije, dimenzioniran za komercijalnu upotrebu fitnes centra ili lakšeg kućnog...
    Čitaj više
  • Hak čučanj ili čučanj sa mrenom, koji je "kralj snage nogu"?

    Hak čučanj ili čučanj sa mrenom, koji je "kralj snage nogu"?

    Hak čučanj – šipka se drži u rukama odmah iza nogu;ova vježba je prvo bila poznata kao Hacke (peta) u Njemačkoj.Prema evropskom stručnjaku za sportove snage i germanisti Emmanuelu Legeardu, ovo ime je izvedeno iz originalnog oblika vježbe u kojoj se...
    Čitaj više
  • Koja je razlika između Smith mašine i slobodnih utega u čučnjevima?

    Koja je razlika između Smith mašine i slobodnih utega u čučnjevima?

    Prvo zaključak.Smit mašine i slobodni utezi imaju svoje prednosti, a vežbači moraju da biraju u skladu sa svojim veštinama i svrhama treninga.Ovaj članak koristi vježbu čučnjeva kao primjer, pogledajmo dvije glavne razlike...
    Čitaj više
  • Kako funkcioniraju pištolji za masažu i vrijedi li ih koristiti?

    Kako funkcioniraju pištolji za masažu i vrijedi li ih koristiti?

    Pištolj za masažu može vam pomoći da se oslobodite stresa nakon treninga.Dok mu se glava ljulja naprijed-nazad, pištolj za masažu može brzo izbaciti faktore stresa u muskulaturu tijela.Može biti visoko fokusiran na specifične problematične tačke.Pištolj za zadnje trenje se koristi prije ekstremnih e...
    Čitaj više